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여러가지 일상75

서울 - 신도림역 1호선 지하철 시간표 [ 2023.03.01 기준 새로운 신도림역 지하철 시간표 입니다.] 아래 게시글 클릭하여 봐주세요~ https://rowa-traveler.tistory.com/207 서울 - 신도림역 지하철 시간표 [인천 서동탄 천안 신창 구로 천안급행 신창급행 방면] / [구로 동 신길역 지하철 시간표 [인천 서동탄 천안 신창 구로 천안급행 신창급행 방면] / [구로 동인천] 지하철 시간표입니다. 2023. 03. 01년도 지하철 시간표입니다. 약어 [범례]: 구 : 구로 병 : 병점 천 : 천 rowa-traveler.tistory.com 서울 - 신도림역 지하철 시간표 [인천 서동탄 천안 신창 구로 천안급행 신창급행 방면] / [구로 동 신길역 지하철 시간표 [인천 서동탄 천안 신창 구로 천안급행 신창급행 방면.. 2022. 6. 20.
위에 좋은 음식 양배추 & 양배추 효능 위에 좋은 양배추 양배추는 쌍떡잎식물 양귀비목 겨자과의 한해살이 또는 두해살이 풀입니다. 양배추의 잎은 두껍고 털이 없으며 분처럼 흰빛이 돌고 가장자리에 불규칙한 톱니가 있으며 주름이 있어 서로 겹쳐지고 가장 안쪽에 있는 잎은 공처럼 둥글며 단단하다. 양배추는 발육과정이 복잡하고 전 세계에 분포되어 각기 다른 환경 속에서 재배되므로 품종의 분화와 발달이 매우 복잡하다. 한국에서는 대부분 외국에서 육성된 품종을 수입하여 재배한다. 양배추의 보관법은 바깥쪽 잎을 2∼3장 떼어놓고 바깥쪽 잎으로 싸서 보관하면 마르거나 변색되지 않는다. 또 양배추는 잎보다 줄기가 먼저 썩는 성질이 있으므로, 칼로 줄기를 잘라낸 후 물에 적신 키친타월을 잘라낸 부분에 넣어 두면 싱싱하게 보관할 수 있다. 양배추는 식이섬유가 10.. 2022. 6. 17.
치즈 유통기간 , 치즈 효능 치즈 유통기간 & 치즈 효능 치즈는 우유 속에 있는 카세인을 뽑아낸 뒤 미생물이나 효소를 통해 응고 발효시켜 만드는 음식으로 치즈 내부에는 단백질, 지방, 비타민이 많이 들어 있으며 요리, 제과 따위에 쓰인다. 치즈는 상당수 지역에서 한땐 장기보다 단기간 보존하는, 발효로 생긴 맛을 즐기는 음식에 가까웠지만 장기보존식품이 중요해진 유럽/아메리카의 전근대 사기를 거치면서 많은 종류들이 우유에서 수분을 제거하여 발효시킴으로써 우유를 농축한 저장식품이란 성격도 꽤 띄게 되었다. 치즈에 함유된 칼슘은 건조한 피부와 여드름을 완화시키는 효능이 가지고 있으며 슬라이스 치즈 두장만 먹어도 하루 권장 칼슘양을 모두 섭취하게 되는 많은 칼슘을 가지고 있으며 치즈의 메티오닌 이라는 성분은 알코올에 의한 자극이나 흡수를 느.. 2022. 6. 16.
노화예방을 위한 식습관 노화 예방을 위한 식습관 노화란 늙어감이라는 의미로 나이가 들면서 신체의 구조와 기능이 점진적으로 저하되고 질병과 사망에 대한 감수성이 급격히 증가하면서 쇠약해지는 과정입니다. 우리 몸은 생체 시계가 있고 사람마다 미리 정해진 시간표에 따라 태어나서부터 죽을 때까지 신체의 성장 및 발달과 노화 과정이 조절되어 노화가 진행된다는 것이고 살아가면서 외부 또는 주위 환경의 영향에 의해 세포나 신체 기관이 마모되면서 손상을 입어 몸이 점진적으로 제 기능을 잃어 가는 과정이다. 그러면 노화를 예방하기 위해서는 무엇을 먹어야 할까? 노화를 예방하기 위해서는 오메가 3, 독소를 많은 음식을 피하고, 설탕을 줄여야 하고, 칼슘이 풍부한 음식을 먹어야 하고 눈을 보호하는 음식을 먹어야 합니다. 포화 지방은 체내 염증을 .. 2022. 6. 15.
대파 효능 면역력 강화에 좋은 파 면역력 강화에 좋은 파 대파는 양파와 같이 우리나라 음식의 대표적인 향신 채소이다. 대파의 유래는 중국으로부터 유입되어 통일 신라 시대부터 재배되었을 것으로 추정됩니다. 대파는 또한 재배가 무척이나 쉽습니다. 대파에는 두 가지의 맛있습니다. 생으로 사용할 때는 알싸한 매운맛과 특유의 향이 있으며 요리를 하게 되면 단맛을 냅니다. 좋은 대파를 고르는 법은 잎 부분이 고르게 녹색을 띠며 색이 분명하고, 줄기가 끝까지 곧게 뻗어 있다. 흰 뿌리 쪽을 만져보았을 때 너무 무르지 않고 탄력이 있는 것, 전체적으로 윤기가 있는 것이 좋다. 3~6월에 구입하는 파의 경우는 꽃대가 생기면 파가 질겨지므로 피하는 것이 좋습니다. 파의 종류는 국내산 중국산 파로 있는데 국내산 파는 줄기가 짧으면서 가늘고 흰색 부위가 짧고.. 2022. 6. 14.
양파의 효능 고지혈증에 좋은 음식 양파의 놀라운 효능 양파는 우리 음식의 우리 음식의 대표적인 양념 채소 중 하나인 양파는 알싸한 매운맛과 단맛이 있는 식재료로 찌개나 볶음, 국, 샐러드 등 무궁무진한 활용법을 가지고 있는 채소입니다.. 양파는 토마토, 수박과 함께 전 세계적으로 생산량이 많은 3대 채소 중 하나로 꼽히고 있으며, 고대 이집트에서는 노동자들의 원기를 북돋아 주는 음식으로 여겨졌습니다. 양파의 종류는 껍질 색깔에 따라 황색 양파, 흰색 양파, 자색 양파로 구분 되어 진다. 황색 양파는 일반적으로 우리가 많이 사용하며 껍질이 얇고 매운맛이 강합니다. 우리가 황색 양파를 많이 사용하는 이유는 저장이 쉬워 많이 사용하고 있습니다. 흰색양파는 주로 미국이나 유럽에서 많은 재배가 이루어 지며 흰색 양파 또한 황색 양파와 같이 껍질이.. 2022. 6. 13.
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