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올리브 효능 & 올리브 오일 올리브 효능 & 올리브 오일 세계에서 인정한 슈퍼푸드 중 하나인 올리브오일 올리브는 우리 몸의 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 콜레스테롤이 높으면 심장병,뇌졸중 및 기타 질병이 발생할 위험이 높아집니다. 올리브에서 착출된 올리브오일은 많은나라에서 기적의 오일이라고 부르며 많은 요리에 사용이 됩니다. 올리브는 품부한 항산화제와 불포화 지방덕분에 나쁜 점은 줄여주고 좋은 점은 늘려주는 놀라운 효능들을 가지고 있습니다. 올리보오일의 종류에는 3가지 종류가 있습니다. 엑스트라 버진 올리브오일, 버진 올리브 오일, 퓨어 올리브오일 각 소개해 드리겠습니다. 1. 엑스트라 버진 올리브 오일 : 엑스트라 버진 올리브 오일은 말 그래도 엑스트라 가장 상우 등급의 올리브 오일입니다. 처음 1회 압착을 한 오일이기에 올리브 자연적.. 2022. 6. 10.
커피 얼룩 제거 하는 방법은?? 커피 얼룩을 제거하는 방법은 무엇이 있을까요? 커피를 마시다 옷에 쏟는 경우 커피가 흐르면서 옷에 묻는 경우 집에 돌아가 세탁기로 세탁을 했는데 커피 얼룩이 지워지지 않았던 경험이 있을 것이고 머그잔 아래 커피 얼룩이 남아서 설거지를 했는데 찝찝한 경우가 있을 겁니다. 이럴 때 커피 얼룩을 간단하게 없앨 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 주방세제 + 식초 작은 얼룩이라면 주방세제와 식초가 함께하면 표백 기능이 높아져 이물질 제거에 좋은 효과가 있습니다. 주방세제와 식초를 1:1비율로 섞고 얼룩이 있는 쪽에 섞은 물을 부어주고 애벌빨래하면서 손으로 문질문질 하며 지워주면 됩니다. 그 후 흐르는 물로 깨끗하게 헹굼을 해주고 똑같이 세탁을 해주면 됩니다. 2. 소화제 소화제를 가루로 만들어준 후 미지근한.. 2022. 6. 10.
비염에 좋은 음식 5가지 비염에 좋은 음식은 무엇일까? 비염 : 비염이란 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 의미합니다. 또한 비염은 국제 질병으로 분류되었으며 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉘어 있습니다. 비염 환자 대부분은 알레르기성 비염에 해당되고 또한 이중 다수가 축농증이 됩니다. 비염을 단순 콧물증상과 가려운 증상 정도만으로 오인하는 사람들이 있으나 코감기만 해도 괴롭고 비염보단 증상이 덜하지만 콧물 흐르고, 코 막혀서 숨 못 쉬는 고통이 무지막지합니다. 더 잔인한 것은, 코감기의 경우는 약을 먹으면 끝이지만, 그 외의 비염인 사람들은 평생 가지고 가야 합니다. 알레르기성 비염 환자의 주적은 흔히 코감기입니다. 바이러스가 침입해 문제를 만들고 감.. 2022. 6. 9.
탈모에 나쁜 음식 / 머리에 좋지 않은 음식은? 탈모에 나쁜 음식 탈모란? 생리적으로 털이 빠지는 일이며 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말합니다. 털은 모두 일정한 성장기간이 지나면 성장이 정지되고 퇴행기를 지나 휴지기에 들어가서 탈모하여 다시 털이 나는 일을 되풀이합니다. 하지만 털이 다시 생기는 일이 줄어들면 탈모가 됩니다. 이전 블로그에서는 탈모에 좋은 음식을 소개해 드렸는데요 이번에는 탈모에 나쁜 음식을 은 무엇일까요? 1. 동물성 지방이 들어있는 음식 동물성 지방이 들어 있는 음식들은 피지선 활동이 증가합니다. 유전적 탈모는 남성 호르몬이 모낭효소에 의해 전환되면서 나타나는데 모낭 효소를 증가시키는 음식이 동물성 지방과 같은 기름진 음식이며 동물성 지방을 많이 섭취하면 피지 분비량이 늘어나서 모근의 정상적인 작용을 .. 2022. 6. 8.
대기오염 예방효과를 가지고 있는 비타민B 대기오염 예방효과를 가지고 있는 비타민B 비타민 B는 대기 오염의 영향으로부터 약간의 보호를 제공할 수 있다고 미국의 연구원들은 비타민B의 높은 복용량이 매우 미세한 입자 물질에 의한 손상을 "완전히 상쇄"할 수 있다는 것을 발견했다. 베이징이나 멕시코와 같은 심하게 오염된 도시에서는 후속 연구가 시급하다고 그들은 말한다. 공기 오염이 건강에 미치는 영향은 전 세계 사람들에게 점점 더 큰 걱정거리가 되고 있다. 그리고 세계보건기구(WHO)에 따르면, 세계 인구의 90% 이상이 대기오염이 안전 지침을 초과하는 지역에 살고 있습니다. 가장 위험하다고 여겨지는 오염 물질 중 하나는 PM2.5로 불리는 매우 미세한 입자 물질인데, 입자의 지름은 2.5 마이크로미터 미만이다. 이 복잡한 미립자들은 디젤 자동차, .. 2022. 6. 7.
눈에 좋은 과일, 눈 건강에 좋은 음식 눈 건강에 좋은 음식 눈은 우리 몸에서 가장 중요한 신체 기관 중의 하나입니다. 하지만 요즘 많은 시간 동안 스마트폰과 tv 시청, 컴퓨터를 하면서 눈이 피로해지고 시력이 저하되고 있습니다. 그리하여 꾸준한 눈 건강을 위해 눈을 촉촉하게 해주어야 하며 눈에 좋은 과일을 섭취해야 합니다. 그러면 눈에 좋은 과일이 어떤 것들이 있는지 함께 알아가 봅시다. 눈에 좋은 과일은 블루베리, 토마토, 키위, 딸기, 귤 등이 있습니다. 1. 블루베리 블루베리는 타임지가 선정한 대표적인 슈퍼푸드로 많은 곳에서 좋은 음식으로 떠오르고 있습니다. 블루베리에는 안토시 성분이 다량 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고, 망막의 기능 저하를 억제하는 작용을 통해서 안구질환을 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 2. 토마토 .. 2022. 6. 7.
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